Bakgrund och erfarenhet:
Jag vänder mig inte till elitmotionärer som jagar tiondelar. Jag arbetar inte med fart eller tempo, utan med upplevd ansträngning. Din egen upplevda ansträngning! Det är centralt för ditt välmående och för hur vi ska anpassa rundorna på bästa sätt. Jag hittade själv till löpningen först vid 57 års ålder och gå-jogg gjorde det möjligt för mig att få i gång kroppen på ett bra sätt. Sedan dess har jag bland annat genomfört ett tiotal maratonlopp. Alltid i min egen takt och med fokus på en bra känsla. Jag har skrivit en inspirationsbok (Långsamt är också framåt, 2019) om min egen resa och barnbarnen har gett mig namnet Maratonfarmor. Jag har varit löpgruppsledare och har utbildat mig till löpcoach och distanscoach på Tränarakademin. Helt nyligen blev jag också Friskvårdsguide.
Coachingfilosofi och -metodik:
Min filosofi handlar om att man ska utgå från sig själv och nuläget utan att tävla med andra. Utan att jämföra med en yngre version av sig själv. Mina träningsupplägg bygger på motivation, kontinuitet och känsla. Tillsammans går vi igenom förutsättningarna och sätter realistiska mål för hur de ska nås. Vill du hitta den sköna känslan och glädjen med löpningen? Välkommen att höra av dig i så fall!
Referenser och kundrecensioner: Tack vare löpgruppen med Agnetas coaching vågade jag anmäla mig till Stockholm halvmarathon //Gabriella Det jag verkligen gillar är Agnetas personliga tilltal, hennes energi och hennes inställning att det är okej att springa på vilket sätt man vill //Bosse Du har fått mig att komma ut, sprada, köra löpstyrka och instruktioner så jag vet vad jag ska göra. Det har blivit planlöst på egen hand men nu har det blivit roligt att gå ut och köra ett pass. Extra roligt att du är inriktad på oss årsrika. Det känns mer realistiskt än andra program jag kommit i kontakt med. Så kul att jag ser så tydligt resultat också, jag sprang för sjutton en mil häromdan //Maria
Coachingupplägg
Vi börjar med ett onlinemöte för att gå igenom bakgrund, förutsättningar och målsättning Utifrån det kommer vi sedan överens om ett lämpligt träningsupplägg och hur distanscoachingen ska ske. För den som bor i Stockholmsområdet kan möten IRL erbjudas efter särskild överenskommelse. Mer om mig hittar du på www.maratonfarmor.nu Kontakta mig på maratonfarmor@moja.nu
Svenska 
English (UK)